３つの幸福について考える

お金は、仕事で稼いだり、投資で増やすことができます。

しかし、お金の経済的安心を得られたからと言って、それで幸せかと言われるとちょっと疑問が残ります。

今回は、幸せを３つに分類し、それぞれについて「私の幸せって何だろう？」と考えてみようと思います。

以下、考えるきっかけになった参考動画です。

幸せは３つに分類できる

人間はいろいろなことで幸せを感じる生き物ですが、「幸せを感じる物質」は３つに分類できるそうです。

この前提を踏まえた上で、自分にとって「幸せを感じること」を書き出してみます。

セロトニン的幸福

セロトニン的幸福は、３つの中で最も基礎となる幸せです。

セロトニン的幸福を満たせていないと、オキシトシン的幸福やドーパミン的幸福を満たしていたとしても、幸せを感じにくくなります。

当たり前のようで当たり前ではない幸福に気づき、日々感謝しながら浮くることができれば、幸福度は確かに高くなるように感じます。

オキシトシン的幸福

オキシトシン的幸福は、セロトニン的幸福を満たした上で、次に目指すべき幸福です。

まずは自分の心身の健康を確保（セロトニン的幸福）し、次に他者良好な関係（オキシトシン的幸福）を目指します。

自分よりも他者の優先度を高くしてしまうと、辛くなってしまうのは簡単に想像できますよね。

私自身も民間時代を振り返ると、自分よりも他者ばかり優先していました(-_-;)

公務員に転職することになり、自分を大切に、ちゃんと優先してあげることを意識するようになってからは、あの頃の自分はただの自己犠牲だったんだなと感じています。

ドーパミン的幸福

最後にドーパミン的幸福です。

ドーパミン的幸福は「刺激的な幸福」と考えられるかと思います。

良い例であれば、自分が決めた目標の達成など。

悪い例であれば、たばこやアルコール、ギャンブル依存など。

セロトニン的幸福やオキシトシン的幸福を満たしていないと、ドーパミン的幸福に依存してしまう可能性があるので注意が必要です。

「トリセツブンコ」管理人

とある県で働く公務員獣医師

エキゾ臨床から公務員になった獣医師。
獣医師の個人ブログが少なかったため思い切ってブログを開設。
現在の更新頻度は1記事／3日。
更新を止めないことを目標に運営しています。